テスト②

最近、鏡を見るたびに「少しボリュームが減ったかな？」と気になるようになってきました。​いわゆる「薄毛」の悩みは、周りに相談しにくいからこそ、自分で早めに対策を立てることが大事だと思っています。​今のところ、私が気をつけているのはこの3点です。​シャンプーのやり方： 指の腹で頭皮を優しく動かすように洗う。​睡眠時間の確保： 髪の成長には夜の休息が欠かせないらしい。​食事のバランス： 亜鉛やタンパク質を意識して摂るようにする。

「まだ大丈夫」と思っているうちが、実は一番の始めどきかもしれません。これからも日々のケアを続けて、その経過をここで報告していければと思います。